Perunika Blog

Perunika Blog 2025-08-05

Praktični saveti za zdravu ishranu, gubitak kilograma i efekat vežbanja. Saznajte kako pravilno kombinovati trening i ishranu za optimalne rezultate.

Trbušni ples u Srbiji: Vodič za početnike, škole, rekvizite i savete

Perunika Blog 2025-08-04

Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji: najbolje škole, gde kupiti rekvizite, osnovni pokreti, saveti za početnike i iskustva plesačica.

Insanity Trening - Iskustva, Saveti i Rezultati

Perunika Blog 2025-08-03

Sve što treba da znate o Insanity treningu - iskustva korisnika, saveti za početnike, kako prevazići izazove i postići vidljive rezultate. Kompletan vodič za 60-dnevni program.

Kako Efikasno Vezbati na Sobnom Biciklu - Saveti i Iskustva

Perunika Blog 2025-08-02

Saznajte kako postići najbolje rezultate uz sobni bicikl. Saveti za početnike, ispravnu vožnju, plan treninga i iskustva korisnika.

Plesne škole u Srbiji - Vodič za početnike

Perunika Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesnim školama u Srbiji. Uporedite cene članarina, vrste plesova, savete instruktora i iskustva polaznika. Salsa, trbušni ples, latino i još mnogo toga.

Jillian Michaels Programi Treninga - Iskustva i Saveti

Perunika Blog 2025-07-31

Kompletan vodič kroz Jillian Michaels trening programe kao što su 30 Day Shred, Body Revolution i Ripped in 30. Iskustva, rezultati i saveti za početnike.

Vijača i Hula-hop - Efektivne Sprave za Mršavljenje i Oblikovanje Tela

Perunika Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o vežbanju sa vijačom i hula-hopom - iskustva, saveti i rezultati. Kako smršati i zategnuti telo uz pomoć ovih jednostavnih sprava.

Aquabik - Savršena Rekreacija za Oblikovanje Tela

Perunika Blog 2025-07-29

Saznajte sve o aquabiku - vodenom aerobiku koji oblikuje telo, smanjuje celulit i pogodan je za sve uzraste. Iskustva, saveti i prednosti ovog vida rekreacije.

Joga za početnike: Kompletan vodič kroz benefite i vežbe

Perunika Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o jogi - od osnovnih vežbi do mentalnih benefita. Saveti za početnike, preporučeni YouTube kanali i iskustva praktikanata.

Teretana vs Kućno Vežbanje: Šta Vam Više Odgovara?

Perunika Blog 2025-07-27

Uporedite prednosti i mane vežbanja u teretani i kod kuće. Saveti za izbor optimalnog načina treninga u zavisnosti od vaših ciljeva i životnog stila.