Kako ojačati i negovati lomljive nokte: Kompletan vodič

Borba sa lomljivim, mekim i izlistanim noktima je izazov sa kojim se suočavaju mnoge osobe. Nedostatak vremena zbog obaveza, dece, kućnih poslova i karijere često otežava redovnu negu. Ako su vam nokti postali krthi, lome se ili se listaju, a prethodno ste možda imali i nadogradnju koja je dodatno oštetila prirodnu ploču, verovatno tražite rešenje koje će ih učvrstiti i vratiti im zdrav izgled. Pitanje je postoji li gel ili lak koji možete koristiti bez lampe, a da istovremeno deluje efikasno. Ovaj članak će vam pružiti sveobuhvatan pregled metoda, od prirodnih tretmana do isprobavanih preparata, kako biste konačno postigli željene rezultate.

Razumevanje uzroka problema

Pre nego što krenete u tretman, važno je razumeti šta uzrokuje slabljenje vaših noktiju. Najčešći uzroci uključuju:

• Loša ishrana i nedostatak vitamina: Nedostatak gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa može direktno uticati na snagu noktiju. Beličaste tačkice na noktima često ukazuju na nedostatak cinka, dok izlistavanje može biti posledica nedostatka gvožđa.
• Čest kontakt sa vodom i agresivnim hemikalijama: Pranje sudova, rublja ili čišćenje bez zaštitnih rukavica ostavlja nokte mekane i podložne lomljenju.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje metalnih turpija ili makazica za nokte može oštetiti strukturu nokta i dovesti do njegovog izlistavanja.
• Greške u nezi: Često skidanje laka agresivnim acetonom ili nedovoljna hidratacija noktija i zanoktica mogu doprineti problemu.
• Genetika i zdravstvena stanja: Neki ljudi jednostavno imaju prirodno mekše ili tanje nokte, dok određena zdravstvena stanja mogu uticati na njihov kvalitet.

Prirodni tretmani i kućni lekovi

Prirodni tretmani su odličan početak jer su pristupačni i bezbedni. Ključ uspeha je u doslednosti.

Limun i maslinovo ulje

Jedan od najpopularnijih prirodnih načina za jačanje noktiju je upotreba limuna i maslinovog ulja. Limun, bogat vitaminom C, pomaže u izbeljivanju i učvršćivanju noktiju, dok maslinovo ulje intenzivno hidrira i hrani.

Recept za noćnu kupku za nokte: Pomešajte kašiku toplog maslinovog ulja sa sokom od pola limuna. U ovu smesu potopite vrhove prstiju i držite ih 15-20 minuta. Radite ovaj tretman 2-3 puta nedeljno pre spavanja. Za bolji efekat, možete lagano zagrejati smesu na pari pre upotrebe.

Budite oprezni: preterana upotreba limuna može isušiti nokte, pa je nakon tretmana obavezno naneti hranljivu kremu za ruke ili nokte.

Ricinusovo i bademovo ulje

Ova ulja su izuzetno bogata hranljivim materijama i vitaminima koji prodiru u nokatnu ploču i potpomažu njen oporavak. Svako veče, pred spavanje, nanesite par kapi ricinusovog ili bademovog ulja direktno na koren nokta i blagim masažama utrljajte. Fokusirajte se i na zanoktice kako biste sprečili suvoću i stvaranje zanoktica.

Kupka od morskog mleka ili mleka

Toplo mleko ili morska so pružaju noktima mineralne sastojke neophodne za jačinu. Potopite nokte u toplo punomasno mleko ili u rastvor morske soli na 15-20 minuta. Ovaj tretman ponavljajte jednom nedeljno.

Ishrana kao ključni faktor

Zdravlje noktija dolazi i iznutra. Bez pravilne ishrane, čak i najbolji spoljašnji tretmani neće doneti dugoročne rezultate.

• Povećajte unos proteina: Nokti su građeni od keratina, proteina koji zahteva dovoljnu količinu aminokiselina iz ishrane. Uključite u ishranu jaja, morsku hranu, meso, sočivo i orašaste plodove.
• Kalcijum i vitamin D: Mlečni proizvodi, listasto povrće i sardine su odlični izvori kalcijuma, neophodnog za čvrstinu noktiju.
• Gvožđe i cink: Crveno meso, spanać, mahunarke i pumpernikl hleb bogati su gvožđem. Cink možete naći u piletini, indijskom oraščiću i tikvicama.
• Vitamin B kompleks i biotin: Ovi vitamini su ključni za rast i čvrstinu noktiju. Pivski kvasac u tableti, jaja i celozrnate žitarice su odličan izvor. Mnogi primećuju značajno poboljšanje nakon nekoliko nedelja uzimanja vitamina B kompleksa.

Uzimanje dodataka ishrani, poput multivitamina sa gvožđem ili tableta žutog noćurka, može biti od velike pomoći, posebno ako imate brz ritam života i ne uspevate da unesete sve potrebne nutrijente samo kroz hranu.

Kozmetički preparati i lakovi za jačanje

Tržište je prepuno proizvoda koji obećavaju jače nokte. Evo nekih koji su se pokazali efikasnim:

Lakovi za jačanje

Rimmel 60 Seconds Nail Rescue: Ovaj lak je jedan od najhvaljenijih. Koristi se kao dvonedeljni tretman. Prvi i drugi dan prve nedelje nanosite po jedan sloj, a isti postupak ponovite na početku druge nedelje. Nakon četrnaest dana, lak se skida. Mnoge korisnice beleže da su im nokti znatno ojačali i prestali da se listaju. Važna napomena: Ovaj i slični jaki lakovi često sadrže formaldehid, supstancu koja učvršćuje nokat, ali može ga i previše isušiti ako se preterano koristi. Preporučuje se zaštita zanoktica masnom kremom tokom nanošenja i poštovanje uputstva.

Essence Ultra Strong Nail Hardener ili Diamond Power Shield: Pristupačni lakovi koji takođe daju dobre rezultate. Pomažu u stvaranju zaštitnog sloja i sprečavaju lomljenje.

Mavala Scientifique: Skupiji, ali veoma efikasan proizvod koji se nanosi na vrhove noktiju. Brzo se upija i može se koristiti ispod drugih lakova. Daje izuzetnu čvrstinu.

OPI Nail Envy: Smatra se jednim od vrhunskih tretmana za jačanje noktiju. Dostupan je u različitim formulacijama, a korisnice ga hvale zbog brzih i vidljivih rezultata.

Kreme i ulja za negu

Dikla krema za nokte: Kultni domći proizvod koji je pomogao mnogima. Redovnom primenom (najbolje 2 puta dnevno) hrani nokat, sprečava izlistavanje i neguje zanoktice. Može se nanositi i preko nalakiranih noktiju.

Hemel krema za nokte: Sastav koji uključuje ricinusovo ulje, maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja čini ovu kremu izuzetno hranljivom. Dugotrajna upotreba daje odlične rezultate u regeneraciji i jačanju noktiju. Nanosi se na čiste, nelakirane nokte.

Oriflame Nail & Cuticle Vitamin Cream ili Nail Growth Booster: Ovi proizvodi su takođe dobri izbori za svakodnevnu negu, posebno ako želite da ubrzate rast noktiju.

Avon Nail Experts Strong Results: Ovaj tretman traje 7 dana i nanosi se 1-2 puta dnevno. Tokom tretmana ne smeju se koristiti drugi lakovi. Korisnice su zadovoljne jer njihovi nokti postaju čvršći i prestaju da se listaju.

Izbegavajte greške u nezi

Ponekad je ono što radimo štetan faktor za naše nokte. Evo šta treba izbegavati:

• Sečenje zanoktica: Umesto sečenja, zanoktice treba blago pogurati drvenim štapićem nakon kupke, a zatim nahraniti uljem ili kremom. Sečenje podstiče njihovo još brže rastenje i ojačavanje.
• Korišćenje agresivnih skidača laka: Izbegavajte aceton. Odaberite blage skidače bez acetona, poput onih od Ebelin marke koji sadrže ulje argana ili aloe vere. Oni manje isušuju nokatnu ploču.
• Pogrešna turpija: Nikada ne koristite metalne turpije jer one kidaju vlakna nokta i dovode do izlistavanja. Optičite se za fine, papirne (smirgla) ili još bolje, staklene turpije. Turpijajte nokte samo u jednom smeru, a ne "tamo-amo".
• Zanemarivanje zaštite: Uvek nosite zaštitne rukavice kada perete sudove, koristite hemikalije za čišćenje ili radite u bašti.
• Preterano turpijanje površine nokta: Izbegavajte poliranje noktiju preterano grubim polirima jer time skidate zaštitne slojeve nokta i on postaje tanji i osetljiviji.

Šta raditi kada nokat pukne?

Ako vam se nokat ipak polomi, a ne želite da ga skratite do korena, postoje hitna rešenja. U prodavnicama (npr. DM) možete naći flastere za nokte ili svilene trake (npr. od Essence marke) koje se lepe preko puknuća i privremeno ga "zamotavaju", omogućavajući noktu da nastavi da raste. Preko ovog flastera možete naneti i lak.

Kako se rešiti navike griženja noktiju?

Griženje noktiju je teška navika koju je teško prekinuti. Efikasna rešenja uključuju:

• Gorki lakovi: Specijalni bezbojni lakovi sa gorkim ukusom koji se prodaju u apotekama ili parfimerijama. Prvi put kada instinktivno stavite prste u usta, gorki ukus će vas odbiti.
• Stalno lakiranje: Čak i samo bezbojno lakiranje može pomoći, jer ćete imati manju želju da uništite uredan izgled svojih noktiju.
• Trajna nadogradnja: Neki su se uspešno odvikli od griženja tako što su privremeno stavili veštačke nokte. Kada se skinu, prirodni nokti su već porasli i navika je slomljena.
• Svesnost i zamena: Pokušajte da budete svesni situacija u kojima grižete nokte (stres, dosada) i zamenite tu radnju nekom drugom, na primer, igranjem sa stres loptom ili žvakanjem gume bez šećera.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključni

Put do jakih, lepih i zdravih noktiju zahteva strpljenje, doslednost i sveobuhvatan pristup. Ne postoji čarobni preparat koji će preko noći rešiti probleme koji su se godinama gomilali. Kombinacija zdrave ishrane bogate vitaminima, redovne spoljašnje nege prirodnim uljima i kremama, pažljivog izbora kozmetičkih preparata i izbegavanja štetnih navika doneseće željene rezultate.

Započnite svoj put danas. Odvojite 15 minuta uveče za sebe i svoje nokte. Probajte