Kompletni Vodič za Negu Kože Tokom Cele Godine

Sezonska Prilagodba Njege Kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je Piling Neophodan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana) te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling:

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite

Prirodni Tretmani za Kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voćne maske: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Ishrana i Hidratacija

Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa i o unutrašnjoj ishrani:

• Pojačajte unos tečnosti u organizam - pijte vodu i ceđene sokove
• Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i koristiti za umivanje

Preporuke za Promenu Sezone

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za Negu i Relaksaciju

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Saveti za kupke:

• Tuširanje toplom vodom treba da bude deo svakodnevne higijene
• Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz
• Dobro je za ublažavanje stresa i napetosti

Različiti Tipovi Kože i Njihova Nega

Koža ima površinu oko 1,7 do 2 m² (varira zavisno od visine i tjelesne građe) i čini 18% ukupne težine tijela. Njena uloga je zaista velika jer ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Osnovni tipovi kože:

• Suva koža: Potrebno joj je redovno pružati dovoljnu količinu vlage
• Masna koža: Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva
• Osetljiva koža: Traži hipoalergenske preparate zaštitnog sloja
• Normalna koža: Jednostavno se njeguje i uvijek je besprijekorno lijepa
• Kombinovana koža: Najčešći tip kože koji zahteva poseban pristup

Vitaminima Protiv Bora

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A sadrže papaja i mrkva - zadržava mladolik izgled kože bez bora
• Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći - nužni su za čistu kožu
• Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, bademima - pomaže zacjeljivanju rana
• Vitamin C sadrži južno voće, zelena salata - nužan za proizvodnju kolagena

Loše Navike Koje Koža Ne Voli

Evo nekih loših navika koje negativno utiču na stanje kože:

• Pretjerano piling sa zrnastim preparatima koji mogu prouzrokovati mikro oštećenja ćelija
• Dugi topli tuševi koji uklanjaju površinski masni sloj koji čuva vlažnost kože
• Izlaganje suncu bez SPF zaštite
• Spavanje sa šminkom koja sprečava disanje kože
• Pušenje koje ubrzava starenje kože

Zaključak

Pravilna nega kože je ključna tokom cele godine, a posebno u periodima promene godišnjih doba. Kombinacijom spoljašnje nege (piling, maske, kreme) i unutrašnje ishrane (vitamini, hidratacija) možete postići zdravu, blistavu i mladalačku kožu bez obzira na vaše godine ili tip kože. Zapamtite da je prevencija uvek bolja od lečenja - redovna nega sprečava većinu problema i odlaže pojavu znakova starenja.