Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja i Vežbe

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Međutim, uz pravilnu negu, vežbe i ishranu, ovaj problem može se smanjiti ili čak potpuno ukloniti. Evo najboljih metoda za postizanje boljeg izgleda.

1. Žvake bez šećera za zatezanje mišića vilice

Redovno žvakanje žvaka bez šećera pomaže u jačanju mišića lica i vilice, što doprinosi smanjenju vidljivosti podbradka. Osim toga, one održavaju oralnu higijenu.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte malo kakao putera i nežno ga umasirajte u područje vrata i brade. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče – kako biste postigli najbolje rezultate.

3. Ulje od pšeničnih klica za regeneraciju kože

Ovaj prirodni preparat bogat vitaminom E zateže kožu i poboljšava njen izgled. Nanosite ga pre spavanja, masirajući pokretima od vrata prema bradi.

4. Belančevina kao prirodna maska

Maska od belanaca, mleka, meda i limuna zateže kožu i smanjuje opuštenost. Nanosite je svakodnevno na područje podbradka.

5. Glicerin za hidrataciju i zatezanje

Maska od glicerina, epsom soli i ulja mente stimuliše cirkulaciju i pomaže u smanjenju masnih naslaga.

6. Vežbe za podbradak

• Zabacivanje glave: Polako zabacite glavu unazad, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi.
• Okretanje glave: Lagano okrenite glavu u krug kako biste aktivirali mišiće vrata.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Antioksidansi u zelenom čaju pomažu u sagorevanju masnih naslaga, što je ključno za smanjenje podbradka.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom E, kao što su orašasti plodovi, zeleno povrće i mlečni proizvodi.

9. Masaža mlekom za mekoću kože

Mleko hidrira i zateže kožu. Kombinujte ga sa medom za još bolje rezultate.

10. Dinja za detoksikaciju i hidrataciju

Sok od dinje i jabuke nanosite na područje brade kako biste poboljšali tonus kože.

Dodatni saveti za smanjenje podbradka

• Pijte dovoljno vode.
• Izbegavajte prekomernu konzumaciju kafe i alkohola.
• Držite pravilno držanje tela.
• Vežbajte kardio i trening snage.
• Kontrolišite unos kalorija.

Kada primeniti ove metode?

Da biste videli rezultate, neophodno je redovno primenjivati ove savete. Ako prirodni pristupi ne daju željene efekte, mogu se razmotriti i medicinski tretmani, ali uvek nakon konsultacije sa stručnjakom.